日行一万步，健康有好处。
运动方式多，最好走健步。
一是可减肥，体态有风度。
二是壮肌肉，运动有速度。
三是强心功，跳动有力度。
四是很安全，运动量适度。
五是强关节，增加柔韧度。
六是少伤害，增加骨密度。
七是清血脂，降低粘稠度。
八是稳血压，防止超限度。
九是减压力，调节张弛度。
十是少做梦，睡眠有深度。
防病多走路，效果很显著。
活到一百岁，健康又幸福。
以上“健步走”顺口溜是社会体育学院倡导并发起“健步走”的理由和夙愿，借助“三八”国际妇女节这个明媚的日子，我院打响了活动的发令枪，标志着有计划、有组织的健步走活动正式在兰州文理学院拉开了帷幕。
校党委书记史百战、副校长郑伟强、党委副书记普登学、纪委书记李先锋亲自带头，200余名女教工和100多名男教工参加了健步走活动。
3月8日下午，春光明媚，美丽的安亭广场上，聚集着来自 全校19个机关单位和18个教学、教辅单位的广大职工近400人， 15：00整随着裁判长社会体育学院副院长陆克珠发令声的响起，健步走活动拉开帷幕。广大参与者从图书馆楼前出发，伴随着和煦的暖阳，迈开矫健的步伐，感受着初春阳光带来的暖意，呼吸着校园清新的空气，领略着校园的美景，一路欢声笑语，环绕安亭广场8圈，完成本次健步走的路程。大家一致反映良好，希望多举办这样一些有益健康的活动。
圈外有社会体育学院近100名学生组成的裁判组和安全监督员，有省艺校可爱的小拉拉队员在鼓劲加油，整个校园充满了运动的欢快和健康气氛。
本次活动结束了，但是健步走的步伐将不会停歇，它将带动社会体育学院师生—兰州文理学院师生—北面滩地区群众—兰州市—更多地区的自发性群众健步走活动，让全社会民众参与到健步走行列来，让大家走出健康，走出美丽。
