2025年10月30日下午，兰州文理学院致远楼学术报告厅内座无虚席，气氛温馨。学院全体班主任及各年级学生共300余人齐聚一堂，共同聆听了国家二级心理咨询师、国家社会工作师荆萌老师主讲的“知心向阳，在大学遇到更好的自己”专题心理讲座。此次活动旨在普及心理健康知识，提升学生心理调适能力，营造积极健康的校园氛围。
首先，荆老师阐述了“心理健康的标准与辨识”。她以幽默风趣的语言，通过日常生活中常见的情绪和行为表现，比如“如何判断一般心理问题、严重心理问题、可疑神经症”、“怎样的情绪波动属于正常范围”等具体例子，帮助同学们建立起对心理健康清晰、直观的认识。
紧接着，荆老师结合当前社会背景和大量调研数据，分析了“大学生心理健康的现状”。她指出了学业压力、人际关系、未来规划等是当代大学生普遍面临的挑战，并特别结合体育专业学生可能遇到的独特情况（如竞赛压力、伤病困扰等）进行了有针对性的解读，引起了在场师生的广泛共鸣。
最重要的环节，荆老师重点分享了“大学生心理健康维护策略”。她提出了多种实用的方法，例如：如何有效管理时间以减少焦虑、如何通过积极沟通改善人际关系、怎样进行积极的自我暗示以及通过规律运动和兴趣爱好来释放压力等。荆老师强调：“维护心理健康就像体育锻炼一样，需要科学的方法和持续的练习。遇到困扰时，主动求助是强者的表现，学校大学生心理咨询中心永远是大家坚强的后盾。”
整场讲座内容丰富、案例生动，荆老师幽默风趣的讲述风格不时引发阵阵掌声和会心的笑声。讲座过程中，同学们认真聆听，积极参与互动，现场气氛热烈。
本次“知心向阳”专题心理讲座的成功举办，是社会体育学院扎实推进学生心理健康教育工作的重要举措之一。它不仅为同学们提供了一次宝贵的心理健康知识学习机会，更传递了学院对全体学生身心健康的深切关怀。讲座像一场“及时雨”，滋润了学子的心田，有助于他们掌握心理调适技能，以更阳光、更积极的心态面对大学生活中的挑战，最终实现“遇到更好的自己”的成长目标。
